|
| Q. Çô°¡ ¾ÆÆÄ¿ä. |
A. Çô³ª ÀÔõÁ¤ÀÌ ¾Æ¹«·± ÀÌ»ó¼Ò°ß ¾øÀÌ È²ö°Å¸®°í Áö¼ÓÀûÀÎ ÅëÁõÀ» ³ªÅ¸³»´Â °æ¿ì¸¦ º¼ ¼ö Àִµ¥ , ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀ» ±¸°ÀÛ¿°¨ÁõÈıºÀ̶ó°í ÀÏÄÃÀ¸¸ç Áß³âÀÇ Æó°æ±â ¿©¼º¿¡¼ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù . Vitamin B12 ¿Í °°Àº ¿µ¾ç¼ÒÀÇ °áÇÌÀ̳ª ºóÇ÷ µî¿¡ ÀÇÇØ¼µµ Áõ»óÀÌ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ°í ÀÔ¾ÈÀÇ Áø±Õ°¨¿°¿¡ ÀÇÇØ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸¸ç , ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ÇØ´çÇÏ´Â ¿øÀÎÀ» ÇØ¼ÒÇÔÀ¸·Î½á Áõ»óÀ» ¿ÏȽÃų ¼ö ÀÖÁö¸¸ ,
¾î¶°ÇÑ ½ÅüÀû ¿øÀεµ ¾øÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿© ÅëÁõ¸¸ Á¸ÀçÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÀÔ¾ÈÀÇ ÅëÁõÀ̳ª °¨°¢À» Àü´ÞÇÏ´Â ½Å°æ°èÅë¿¡¼ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù . ¹Ì°¢ ÀÌ»óÀ̳ª ±¸° °ÇÁ¶°¨À» µ¿¹ÝÇÏ¿© ºÒÆí°¨ÀÌ ´õ¿í Ä¿Áö´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸¸ç , Ä¡·á¸¦ À§Çؼ´Â ÅëÁõÀ» ¾ÇȽÃŰ´Â ¿äÀεéÀ» Àϻ󿡼 ÁÙÀ̰í , ½Å°æ°úÀû ¾à¹°À» Àå±â°£ º¹¿ëÇÏ¸ç ±¸° °ÇÁ¶°¨À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â À±È°Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ Áõ»ó¿ÏÈ ³ë·ÂÀ» ±¸°³»°ú Àü¹®ÀÇÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ²ÙÁØÈ÷ ½ÃÇàÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù
|
| Q. ÅÎÀÌ ¾ÆÇÁ°í ¼Ò¸®°¡ ³ª¿ä. ¾î¶»°Ô Çϸé ÁÁÁÒ? |
A. ÀϹÝÀûÀ¸·Î Åο¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÏ½Ã¸ç ¿À½Ã´Â ºÐµéÀ» º¸¸é Å©°Ô ÅΰüÀýÀÇ ÀÌ»óÀ» °¡Áö½Å ºÐ°ú, ÅÎÁÖº¯ ±ÙÀ°ÀÇ ¹®Á¦¸¦ °¡Áö½Å ºÐµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©·¯ °¡Áö ÇÊ¿äÇÑ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÑ ÈÄ¿¡ ÀûÀýÇÑ Áø´ÜÀ» ³»¸®°í ±× º´¿¡ ¸Â´Â ÀûÀýÇÑ ¹°¸®Ä¡·á, ¿îµ¿¿ä¹ý, Çൿ¿ä¹ý, ¾à¹°Ä¡·á, ±³ÇÕ¾ÈÁ¤ÀåÄ¡ Ä¡·á µîÀ» ÀÏÁ¤±â°£ ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÔ´Ï´Ù.
»ç¶÷¸¶´Ù »óŰ¡ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿©·¯ °¡Áö Ãß°¡ÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÑ °Ë»ç³ª Ä¡·á´Â ´ã´ç ¼±»ý´Ô°úÀÇ ÃæºÐÇÑ »óÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
|
|
| Q. À̸¦ ³Ê¹« ½ÉÇÏ°Ô °¥¾Æ¿ä. |
A. À̰¥ÀÌÀÇ Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀº ¾ÆÁ÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
Ä¡¾ÆÀÇ ¸Â¹°¸®´Â »óŰ¡ À̰¥ÀÌ¿Í °ü°è°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ¿ÔÀ¸³ª, ÃÖ±ÙÀÇ ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡¼´Â Á÷Á¢ÀûÀÎ °ü·Ã¼ºÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸°í µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ½É¸®Àû ¿äÀÎ ¹× ½À°üµµ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î À̰¥ÀÌ·Î ÀÎÇØ ³ªÅ¸³ª´Â ¹®Á¦Á¡Àº ¼Ò¸®·Î ÀÎÇÑ ÁÖº¯ »ç¶÷µéÀÇ Á¤½ÅÀûÀÎ ÇÇÇØ, ¾Ã´Â ±ÙÀ°µéÀÇ ÇǷΰ¨, ÅΰüÀý Àå¾Ö, Ä¡¾ÆµéÀÇ °úµµÇÑ °¥¸²À¸·Î ÀÎÇÑ ½Ã¸²À̳ª ÅëÁõ µîÀÌ ÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ä¡·á¹ýÀ¸·Î´Â ¾ÆÁ÷ À̰¥ÀÌÀÇ Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Æ ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ¾ø¾Ö´Â ¹æ¹ýÀº ¾ÆÁ÷±îÁö ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇöÀç À̰¥À̸¦ ¾ø¾Ö°Å³ª ÁÙ¿©ÁÖ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ÅÎÁÖÀ§ÀÇ ±ÙÀ°±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ¸ç À̰¥ÀÌ·Î ÀÎÇØ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÅΰüÀý ¹× Ä¡¾ÆÀÇ Áõ»óÀ» ÁÙ¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±³ÇÕ¾ÈÁ¤ÀåÄ¡¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú ±ÙÀ° ÀÌ¿ÏÀ» À¯µµÇϰí, ³ª»Û ½À°üÀ» Á¶ÀýÇØÁÖ´Â ÇൿÁ¶Àý¿ä¹ý µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
| Q. ÄÚ°ñÀ̸¦ Ä¡°ú¿¡¼ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä? |
A. ÄÚ°ñÀÌ´Â ´Ü¼øÈ÷ ¼Ò¸®¸¸ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸ ÄÚ°ñÀ̰¡ ½ÉÇÏ´ÙµçÁö, ÄÚ¸¦ °ñ¸é¼ Àá±ñ¾¿ ¼ûÀ» ¸ØÃá´ÙµçÁö ÇÏ´Â ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ°ú °ü·ÃµÇ¾î ¿©·¯ °¡Áö ´Ù¸¥ ¹®Á¦¸¦ µ¿¹ÝÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹½À´Ï´Ù.
¿ì¸®°¡ ¼ûÀ» ½¯ ¶§´Â °ø±â°¡ ÄÚ¼Ó, ÀÔõÀå, ¸ñÁ¥, Æíµµ¼±, Çô µî°ú °°Àº ±¸Á¶¹°µéÀ» Áö³ª°Ô µÇ´Âµ¥ ÀáÀÚ´Â µ¿¾È¿¡ ÁÖº¯±ÙÀ°µéÀÌ À̿ϵʿ¡ µû¶ó ÀÌ ±¸Á¶¹°µéÀÌ ´Ã¾îÁö°ÔµË´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ °ø±â Åë·Î°¡ Á¼¾ÆÁö°í °ø±âÀÇ À̵¿ ¼Óµµ°¡ ´À·ÁÁü¿¡ µû¶ó ÀÌ ±¸Á¶¹°µéÀÌ Áøµ¿ÀÌ ÀϾ°Ô µÇ´Âµ¥ À̰ÍÀÌ ÄÚ°ñÀÌÀÔ´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î Á¤µµ¿¡ µû¶ó ¼ö¸é ¹æ¹ýÀ̳ª »ýȰ ½À°ü¿¡ º¯È¸¦ ÁÜÀ¸·Î½á °³¼±µÉ ¼ö ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸¸ç, ¼ö¼ú¿¡ ÀÇÇÑ ¹æ¹ý, È£ÈíÀåÄ¡¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý, ±¸°³» ÀåÄ¡¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â Ä¡·á¹ý µîÀÌ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ä¡°ú¿¡¼´Â ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»çÀåºñ¸¦ µµÀÔÇÏ¿© °úÇÐÀûÀÎ Áø´ÜÀ» ³»¸®°í ±¸°³» ÀåÄ¡¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ÄÚ°ñÀÌ¿Í ¼ö¸é Áß È£ÈíÀå¾Ö¸¦ °³¼±ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ°íÀÇ È¿°ú¸¦ ¾ò±â À§Çؼ´Â Àü¹®°¡¿ÍÀÇ ÀÚ¼¼ÇÑ »ó´ã ¹× ±ä¹ÐÇÑ ÇùÁ¶°¡ ¹«¾ùº¸´Ùµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
|
| Q. ÀÔ¼ÓÀÌ ¾ÆÆÄ¿ä. |
| A. ¿ì¸®°¡ ÀϹÝÀûÀ¸·Î °æÇèÇØ º» Çú¹Ù´ÃÀ̿ܿ¡µµ ÀÔ¼ÓÀ» ¾ÆÇÁ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº ´Ù¾çÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¼¼±Õ ¹× Áø±Õ, ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ÀÇÇÑ °¨¿°ÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸¸ç, ¸é¿ª¼º ±¸°Á¡¸·Áúȯ°ú °ü·ÃµÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. º´¿ø¿¡ ³»¿øÇÏ¿© ½ÇÁ¦ º´¼Ò¸¦ Àü¹®°¡°¡ »ìÆìº» ÈÄ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é Á¶Á÷°Ë»ç¿Í ÇÔ²² ±× º´¿¡ ¸Â´Â Ä¡·á¹ýÀ» °áÁ¤ÇÏ¿© Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾à¹°Ä¡·á°¡ ÀϹÝÀûÀ̸ç, ¼ö¼ú µîÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
| |
|
| Q. ÀÔÀÌ ¸¹ÀÌ ¸»¶ó¿ä. |
A. ħÀÇ ºÐºñ°¡ Àû¾îÁ®¼ ÀÔÀÌ ¸¹ÀÌ ¸¶¸£°Ô µÇ¸é À½½ÄÀ» ¾Ã°Å³ª »ïŰ´Â °ÍÀÌ Èûµé°í, ¸»ÇϱⰡ ºÒÆíÇØÁö¸ç, ÀÔ¼Ó¿¡ ¿°ÁõÀÌ Àß »ý±â°í, ÃæÄ¡ µîµµ ½±°Ô »ý±â°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±¸°°ÇÁ¶ÁõÀº ³ªÀÌ µå½Å ºÐÀ̳ª ¸¸¼ºÁúȯÀ» °¡Áø »ç¶÷¿¡°Ô¼ Àß »ý±â´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀÔ´Ï´Ù. ±× ¹Û¿¡ ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ°ú ÇÔ²² ³ªÅ¸³ª´Â ½¦±×·»ÁõÈıº ȯÀÚ³ª, ¾ó±¼ºÎÀ§¿¡ ¹æ»ç¼±Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ȯÀÚ¿¡¼µµ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÊ¿äÇÑ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇà ÈÄ »óÅ¿¡ µû¶ó ÀΰøÅ¸¾×À̳ª Ÿ¾×ºÐºñÃËÁøÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Áõ»óÀ» ¿ÏȽÃŰ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀ̸ç, ±¸°°ÇÁ¶ÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â °¨¿°¼º ÁúȯÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡µµ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
|
| Q. ±¸Ãë°¡ Àú¸¦ ±«·ÓÈü´Ï´Ù. |
A. ¿ì¸®´Â ÀüÅëÀûÀ¸·Î À§ ȤÀº Àå¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é ±¸Ãë°¡ ³´Ù°í µé¾ú½À´Ï´Ù. ±¸ÃëŬ¸®´ÐÀ» ã´Â ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ÀÌ¹Ì À§³»½Ã°æ, À̺ñÀÎÈİú °ËÁø, ÇÑÀÇ¿ø °ËÁø ¹× ÇÑ¾à º¹¿ëÀ» ÇÑ ´ÙÀ½¿¡µµ È¿°ú°¡ ¾ø¾î ã¾Æ¿À´Â °æ¿ì°¡ ´ë´Ù¼öÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀÇ ±¸Ãë´Â ÀÔ ¾ÈÀÇ ¹®Á¦ÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ±¸°³»°ú¿¡¼ ¿©·¯ °¡Áö ±¸Ãë¿Í °ü·ÃµÈ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ±¸ÃëÀÇ ½É°¢µµ´Â ¾î´À Á¤µµÀÎÁö, ÀÔ¼Ó ¸»°í ´Ù¸¥ ¿øÀÎ µîÀ» »ý°¢ÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´ÂÁö, ±¸Ã븦 Á¶ÀýÇϰí Ä¡·áÇÏ´Â ¹ýÀº ¹«¾ùÀÎÁö¸¦ ´ã´ç ¼±»ý´Ô°ú »óÀÇÇϰí Ä¡·á¸¦ ÁøÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. °Ë»ç ¹× Ä¡·á¹æ¹ýÀÌ Æ¯º°È÷ ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°Áö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. Ä¡·á´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÔ¼ÓÀÇ ¿øÀÎ Áß ÀÔ³¿»õ ¹ß»ý¿¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î °ü·ÃµÈ ¿äÀÎÀ» ã¾Æ Á¦°ÅÇϰí À̸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
|
| Q. ¼¼¼ö, ¾çÄ¡Áú µîÀ» ÇÏ´Ù°¡ Àü±â°¡ ÅëÇÏ´Â °Íó·³ ¾ÆÆÄ ³î¶ú¾î¿ä. |
A. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ °æÇèÇÏ´Â ¿í½Å°Å¸®´Â ÅëÁõ°ú´Â ´Ù¸¥ ÇüÅÂÀÇ ÅëÁõÀ» °æÇèÇÏ¼Ì´Ù¸é ½Å°æº´º¯¼º ÅëÁõ°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ ÁøÅëÁ¦·Î´Â È¿°ú¸¦ º¸±â Èûµç °ÍÀÌ º¸ÅëÀ̸ç, ³ªÀ̰¡ ¾î´À Á¤µµ µå½Å ºÐµé¿¡°Ô¼ ÁÖ·Î ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ÅëÁõÀÇ ºóµµ¶óµçÁö Áö¼Ó½Ã°£, ÅëÁõÀÇ °µµ, ÅëÁõÀÇ Áú µîÀÌ Áø´ÜÀ» Çϴµ¥ Áß¿äÇÑ Á¤º¸°¡ µË´Ï´Ù.
¿©·¯ °¡Áö °Ë»ç¿Í Á¤È®ÇÑ Áø´Ü ÈÄ¿¡ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½Å°æÅë¿¡ ´ëÇÑ ¾àÀ» Àå±â°£ »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. Àå±â°£ ¾àÀ» »ç¿ëÇÏ¿©¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ºÎÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇϸç Á¤±âÀûÀÎ Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾à¹°Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ¾ø´Â °æ¿ì¿¡´Â ¼ö¼úÀ» °í·ÁÇÒ Çʿ䵵 ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|